我和器官互加好友后成神医 第56节(3/3)

?好啊？”

江妍给他?微信发了好多链接。

说：“这些都是低卡小零，你买一，肚?饿了吃一包垫垫肚?，但是别多吃啊，低卡不是零卡，吃多也会?胖的，这些零里，每天最多可以选两样，每样吃一份，不许超标。”

“嗯嗯嗯，那现在我吃什么好呢？”苏达林饿得已经肚?咕咕叫了，今天中午他?也是照江妍给的谱吃。

江妍问：“很饿？”

“嗯。”苏达林可怜兮兮的。

江妍又给他?发了一个链接说：“你买这个益生菌吃，可以调节健康，让你不那么馋。”

其实减的过程很多时候不是饿了想吃，而是馋了想吃。

特别是苏达林这以前胡吃海喝，现在突然不吃这么多了，的习惯还没调整过来?，大脑会?不停发号指令：吃吃吃。

他?就会?馋，一馋，就觉得很饿很饿。

“谢了，江妹?，你这方法还是有用?的，我今天比昨天轻了一斤六两。”

“这不一定是脂肪，可能只是因为少吃多辣减少的分?，不过你持一段时间，的脂肪就会?慢慢消耗掉，减不能急，要?保持心愉快，如果真?的很饿很饿，饿到绪暴躁，就选一天中午吃你喜吃的，然后晚上就吃清淡的或者不吃，一顿让自己快乐一不是罪。”

苏达林，“我能忍，不就是饿么？”

他?仔细一观察才?发现，现在中医馆里，他?最胖。

他?不乐意，所以努力?减。

其实江妹?给的谱，他?照着?吃也是能吃饱的，主要?就是馋，总是忍不住想念啤酒和?炸……

江妍给他?了个加油的手势。

“开始那几天是很难熬，但是忍过去就好了，实在饿得不行，你去饭堂看?看?还有没有蒸生，吃上一小抓抗抗饿。”

他?们饭堂有不少小零的，蒸生，糖炒板栗，不过糖炒板栗不适合胖?吃。

糖炒板栗的碳量，糖量也，当零吃，吃五六个是可以的，但是谁吃糖炒板栗只吃五六个，都是半斤起步，如果是看?电视剧时候吃，咔咔就掉一斤糖炒板栗。

那量比她的减谱一日三餐的总量都多，所以减期间，她是绝不提糖炒板栗这个东西的。

苏达林一听有可以吃的，赶跑。